Cura de slabit proteine
:format(jpeg):quality(90)/http://www.csid.ro/wp-content/uploads/2020/06/13774282/2-shake-de-proteine.jpg)
Ce este dieta cu proteine Dieta proteica NU este orice dieta care contine proteine. Dieta cu proteine este acel model de nutritie in care proteinele reprezinta procentual cea mai mare parte a macronutrientilor alocati acelei diete.
Macronutrientii sunt: grasimile, carbohidratii si proteinele. Acestea fiind spuse este totusi bine sa stii ca exista 2 tipuri distincte de diete cu proteine: Cele 2 tipuri distincte de dieta proteica Dieta extrema cu proteine PSMF Este un model de dieta care implica restrictia extrema a caloriilor si consumul exclusiv de proteine slabe si doar un pic de legume fibroase.
Ceea ce este foarte, foarte putin si transforma acest model de dieta intr-una extrema.
Spre exemplu, ca sa intelegi abordarea radicala a acestui model de slabire: In functie de cata grasime corporala ai, PMSF presupune sa mananci doar 2 - 4 grame de proteine per kg masa corporala non-grasa greutatea ta exluzand grasimea corporala. Majoritatea persoanelor sedentare sau putin active s-ar incadra la maxim kcal - kcal zilnic intr-o astfel de dieta.
Exclusiv proteine si legume fibroase.
:format(jpeg):quality(90)/http://ciao.ro/wp-content/uploads/2019/01/Dieta-cu-apa.-Cat-poti-slabi-in-10-zile-fara-sa-scoti-bani-multi-din-buzunar-1-1024x654.jpg)
