Cura de slabire cu seminte de in macinate, Proprietati seminte de in
Inul in cura de slabire, proprietati seminte de...
Ce să mănânci ca să ai colesterolul mic De la probleme digestive, până la acnee, seminţele de in s-au dovedit aliaţi de nădejde pentru sănătate de-a lungul timpului. Surse excelente de fibre alimentare de ambele tipuri — şi solubile, şi insolubile — de vitamine din complexul B şi de minerale, seminţele de in sunt recomandate de medici în cure care stimulează vindecarea, care păstrează tinereţea şi sănătatea sistemului cardiovascular şi, nu în ultimul rând, care ajută la slăbit.
- Ceai de scortisoara slabit
- Poti sa slabesti daca alergi
- Slăbește cu semințele de in măcinate!
În ciuda dimensiunilor mici, seminţele de in sunt unele dintre sursele cele mai importante de substanţe nutritive de pe planetă, potrivit Mayo Clinic. De altfel, sunt trei mari categorii nutritive pe care seminţele de in le au din abundenţă: Acizi graşi Omega 3 — Aceşti acizi sunt o adevărată armă împotriva inflamaţiilor din corp.
Or, inflamaţia este recunoscută deja ca fiind principalul factor de risc pentru bolile de inimă, artrită, astm, diabet şi chiar pentru unele forme de cancer.
Uleiul din seminţe de in este, în cea mai mare parte, acid alfa-linoleic, un tip de Omega 3 care este precursorul acizilor graşi care se găsesc în somon şi în alţi peşti graşi.
Fibre alimentare — Este greu să găseşti un aliment cu un conţinut mai mare de fibre decât seminţele de in, spun specialiştii. Acestea conţin atât fibre solubile, cât şi insolubile, ceea ce le face arma ideală împotriva tulburărilor digestive.
Dar asta nu este tot ce fac fibrele în organism. În plus, ele scad nivelul glicemiei.
Slăbește cu semințele de in măcinate!
Fitonutrienţi — seminţele de in sunt surse de antioxidanţi, dintre care lignina este cel mai important. Acesta se transformă în intestine în substanţe care ajută la echilibrarea hormonilor sexuali feminini în organism.
De altfel, unele studii arată că aceste substanţe stimulează fertilitatea feminină, reduc simptomele resimţite de femeile la menopauză şi, de asemenea, ar putea reduce riscul de cancer mamar. În plus, lignina contribuie la prevenirea diabetului de tip II.
Cum se face cura În cazul copiilor, se recomandă administrarea uleiului din seminţe de in, care se adaugă în dietă în locul uleiului obişnuit, pentru a echilibra aportul de acizi graşi sănătoşi.
Pentru copiii între 2 şi 12 ani, seminţele de in sunt eficiente mai ales pentru combaterea constipaţiei. Un exemplu oferit de experţii Centrului Medical al Universtităţii din Maryland, SUA, este: o linguriţă de seminţe de in măcinate în iaurt sau o linguriţă de ulei proaspăt de seminţe de in.
Dieta cu seminţe de in este pur şi simplu miraculoasă. Ce trebuie să faci pentru a slabi rapid?
Adulţii pot lua o lingură de seminţe de in măcinate de două-trei ori pe zi sau linguri o dată pe zi. Sau, dacă preferă uleiul din seminţe de in, se recomandă una-două linguri pe zi. La fel cum nucile, de exemplu, sunt protejate de coajă, seminţele de in sunt protejate şi ele, în mod natural, de un înveliş rigid, fiindcă interiorul, «miezul» este foarte sensibil la oxidare. Dacă iei seminţele de in întregi, efectul este doar asupra aparatului digestiv, fiind eliminate în aceeaşi formă în care au fost ingerate.
Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cura de slabire cu seminte de in macinate Alimentare.
Cura cu semințe de in ”topește” kilogramele și combate constipația
Atenţie, pot interacţiona cu unele medicamente! De altfel, specialiştii americani de la Universitatea din Maryland atrag atenţia persoanelor care iau următoarele medicamente: Anticoagulante — acizii graşi Omega 3 din compoziţia seminţelor de in pot creşte riscul de sângerări mai ales dacă iei anticoagulante cum sunt warfarina, clopidogrel sau aspirină.
- Dieta cu seminte de in.
- Și-a distrus viața!
- Cum se face cura cu seminţe de in, superalimentele care te menţin sănătos şi suplu | danadol.ro
- Dieta cu seminţe de in este pur şi simplu miraculoasă. Ce trebuie să faci pentru a slabi rapid?
- Lasă compoziția să stea peste noapte,de preferat într-un termos.
Antidiabetice — seminţele de in pot program exercitii sala slabit femei considerabil nivelul glicemiei.
De aceea, în cazul în care iei antidiabetice, trebuie să întrebi medicul dacă îţi este permis să consumi seminţe de in. Anticoncepţionale — seminţele de in pot afecta nivelul hormonilor sexuali feminini şi pot modifica efectul anticoncepţionalelor orale.
Cum să slăbești 10 kg de trei săptămâni fără să ții o dietă cu semințele de chia, lămâie si miere
Aşadar, consultă medicul dacă iei astfel de contraceptive şi vrei să ţii o cură cu seminţe de in. Citeşte şi:.
