Cura de slabire burta. Blog - Post - Dieta care te scapă de grăsimea de pe burtă

De ce grăsimea din jurul burții este o reală problemă? Dincolo de aspectul inestetic, de faptul că ai vrea să porți anumite haine și nu poți, pentru că nu se așează bine pe o burtică proeminentă, grăsimea din zona abdomenului este și foarte periculoasă pentru sănătatea ta. Există două tipuri de grăsimi care se acumulează în această zonă: cea subcutanată între piele și abdomen și grăsimea viscerală, care se acumulează în jurul organelor interne. Cea din urmă apare din cauza obezității și poate să ducă la apariția unor boli cronice, precum diabet, cancer, hipertensiune arterială și, din acest motiv, este periculoasă.

Dieta care te scapa de burta in doar 3 zile. Pregateste-te sa arati perfect la plaja! Autor: redactia ele. Desi acest lucru nu este foarte usor de obtinut, cu putina disciplina alimentara si miscare, poti scapa de burtica inestetica in doar trei zile.

Sigur, daca ai o burtica proeminenta, dieta din cele trei zile nu te va transforma in fotomodel, dar va imbunatati considerabil aspectul abdomenului tau. Iata cateva reguli pe care trebuie sa le respecti pentru a arata sexy in costumul de baie: Ziua 1: Detoxifierea este secretul Un abdomen plat este rezultatul unei detoxifieri cu lichide sanatoase.

Incearca limonada fara zahar, sucurile din fructe naturale sau sucurile din legume proaspete. Important este ca vegetalele in cauza sa nu fie conservate sau procesate in vreun fel si sa nu mananci nimic altceva in ziua detoxifierii.

Alatura-te miilor de femei care au slabit deja cu NutriFitUp!

Dieta de 10 zile cu limonada: Slabesti un kilogram pe zi si te detoxifiezi! Primul pas in detoxifiere este sa bei dimineata un pahar de apa calduta cu zeama de la o jumatate de lamaie. Colonul se va elibera de reziduuri, vei uita de balonare si vei scapa de toxine.

Apoi, bea cate ml de sucuri din fructe si legume organicedin 4 in 4 ore, alternate cu cate o cana de ceai de brusture, frunze de papadie sau trifoi rosu.

Ziua 2: Schimbarile in dieta Dupa o zi de detoxifiere este timpul sa-ti refaci fortele cu ajutorul unor nutrienti hranitori, care sa iti furnizeze energie si zero grasimi rele.

In aceasta zi poti manca legume proaspete, fierte sau coaptefructe, orez brun, ovaz, cereale integrale sau quinoa si grasimi nesaturate: masline si ulei de masline, seminte de in, carne de peste. Dieta-minune pentru luna mai: Scapa de kilogramele in plus si pregateste-ti silueta de plaja Mai ai nevoie de proteine slabe, pe care le poti lua din carnea de pui, gratarul de vita sau iaurtul degresat. Mananca de mai multe ori pe zi in cantitati mici, astfel incat sa usurezi digestia si sa eviti balonarea.

Alimentatia pt Slabire si Definire (3 Reguli de Baza)

Sunt interzise: faina alba, dulciurile, alimentele care baloneaza fasole, broccoli, varza etc si sucurile acidulate. Ele sunt principalii factori care iti afecteaza aspectul abdomenului. Bea cel putin pahare de apa plata in fiecare zi, pentru a elimina lichidul retinut in tesuturi.

Ce alimente trebuie introduse în dietă?

La fel de important este sa eviti infometarea. Daca iti privezi organismul de substante necesare de nutritie, obligi metabolismul sa incetineasca pentru conservarea energiei si nu rezolvi nimic ba chiar risti o cadere de calciu. Dieta cu ananas si carne de curcan.

Combinatia ideala pentru a da jos kilogramele in numai doua saptamani! Ziua 3: Exercitii Fa cateva exercitii de tip cardio timp de 20 de minute.

Acasă Diete si Cure de Slabire Cum slabesc de pe burta? Ghid Practic si Eficient Cum slabesc de pe burta? Ghid Practic si Eficient De către Dr.

Intinderile usoare, plimbarile pe jos sau cu bicicleta, yoga sau miscarile de baza din Pilates te ajuta sa arzi mai repede caloriile si sa iti definesti rapid musculatura. In plus, sportul este util si pentru functionarea optima a sistemului digestiv, conditie esentiala pentru un abdomen plat. Iti recomandam cura de slabire burta exercitiu de Pilates pe care il poti incerca acasa, pe o saltea subtire de gimnastica. Miscarea alternativa a genunchilor Exercitiul creat de Joseph Pilates cu efect excelent pentru arderile de grasime la nivelul abdomenului te poate ajuta si sa-ti sculptezi coapsele.

Cum sa scapi de burta o data pentru totdeauna

Asaza-te pe spate cu mainile la ceafa si coatele intinse in lateral. In timp ce inspiri, ridica simultan capul si umerii de la podea, in timp ce ridici piciorul drept si aduci genunchiul catre piept. Scapa de celulita pana la vacanta: 4 solutii ieftine, la tine acasa Piciorul stang se poate ridica in aer, dar este important sa-l mentii intins.

Stresul poate produce ronţăieli compulsive. Prin creşterea bruscă a glicemiei se favorizează stocarea grăsimilor pe abdomen. Tipurile de grăsime Grăsimea subcutanata Ne deranjează foarte tare când vedem că grăsimea de sub piele, care de obicei este în cantități mari pe coapse, șolduri și în jurul taliei, se acumulează în cantitate mare.

In timp ce expiri, pastreaza pozitia ridicata a capului si umerilor, dar intoarce-le catre partea stanga. Apropie apoi genunchiul stang de piept in timp ce inspiri si intinzi piciorul drept. Repeta exercitiul de 6 ori pentru fiecare picior.

1. A slabit cineva cu boabe de mustar
2. Simplu de zis, greu de facut… si in niciun caz peste noapte.
3. Cea mai buna dieta de slabit rapid
4. Dieta pentru un abdomen plat Flat Belly Diet propune o reşuită de excepţie: 7 kilograme date jos în 32 de zile, ceea ce s-ar traduce şi prin câţiva centimetri mai puţin în talie.

Cura de slabire burta din aceste exercitii o obisnuinta si vei constata ca aspectul abdomenului tau se va imbunatati pe zi ce trece.