Cura de slabire 10 kg in 2 saptamani

Dieta ingerilor sau cum sa slabesti 10 kg in doua saptamani
Nu trebuie să îţi baţi capul cu mâncăruri complicate, care nu îţi ţin de foame, ci doar să ai în vedere câteva lucruri care îţi vor accelera metabolismul. Dieta cu ouă fierte - Beneficiile ouălor fierte Oul fiert este o sursă de proteine şi îţi conferă o senzaţie de saţietate pe tot parcursul zilei. De asemenea,oul are multe vitamine benefice organismului precum A,B1,B2 şi un aminoacid pentru ficat,însă trebuie consumat cu moderaţie şi,de preferat,în prima parte a zilei. Multă apă şi sport În timp ce ţii dieta cu ouă fierte, trebuie să bei foarte multă apă pentru a-ţi menţine corpul hidratat. Încearcă să bei 8 sau 10 pahare pe zi.

Cum infometarea nu este o solutie, noi iti propunem sa optezi pentru un regim care poate face intr-adevar minuni. Este vorba despre dieta de slabit 10 Kg in doua saptamani. Inainte de a incepe aceasta dieta, trebuie sa te asiguri ca starea ta de sanatate iti permite acest lucru, asadar ar fi indicat sa iti faci un set de analize medicale.

In plus, daca nu reusesti sa tii dieta mai mult de 6 zile, ia o pauza de la aceasta si reincepe-o de-abia dupa 3 luni, cand metabolismul tau si-a revenit complet.

trucuri ca sa slabesti mai repede

Nu in ultimul rand, evita orice aliment care contine conservanti si stai departe de iaurturile cu fructe, oricat de apetisante si de inofensive ti s-ar parea, pentru ca aceste contin zaharuri.

Cu toate acestea, ai ceai ardere grasimi sa inlocuiesti cafeaua cu ceaiuri, daca iti plac mai mult.

Ziua I Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar; Pranz: doua oua fierte tari, gr de spanac si o rosie; Cina: gr de muschi de vita si o salata verde cu dressing din ulei de masline si suc de lamaie. Ziua a II-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar; Pranz: gr de sunca slaba si un iaurt natural; Cina: gr de muschi de vita si o salata verde cu dressing din ulei de masline si suc de lamaie.

Ziua a III-a Mic cura de slabire 10 kg in 2 saptamani o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Pranz: doua oua fierte, o felie de sunca slaba si o salata verde cu dressing din ulei de masline si suc de lamaie; Cina: o telina mica, fiarta, o rosie si un fruct la alegere din urmatoarele: mar, para, portocala.

Insa, nu este usor de tinut, din cauza valorii calorice zilnice scazute. Dieta Mayo trebuie urmata pe o perioada de 14 zile, timp in care este obligatoriu sa se consume doar alimentele permise. Dieta da prioritate in meniul ei consumului de oua, carne si peste. In ce consta? Acest regim se bazeaza pe un continut ridicat de proteine si foarte sarac in carbohidrati si grasimi.

Ziua a IV-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Pranz: ml de suc de portocale proaspat stors si un iaurt natural; Cina: un ou fiert tare, un morcov fiert si gr de branza cottage. Ziua a V-a Mic dejun: un morcov crud; Pranz: gr de cod inabusit cu o lingurita de unt si asezonat cu putina zeama de lamaie; Cina: gr de muschi de vita si cateva felii de telina cruda.

Ziua a VI-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Pranz: 2 oua fierte tari si un morcov crud; Cina: gr de pui preparat la cuptor si o portie de salata verde cu dressing din ulei de masline si zeama de lamaie.

mic dejun pentru slabit

Ziua a VII-a Mic dejun: 1 ceasca de ceai neindulcit; Pranz: multa apa; Cina: gr de friptura de miel pregatita la cuptor sau pe gratar si un mar. Ziua a VIII-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar; Pranz: 2 oua fierte tari, gr de spanac si o rosie; Cina: gr de friptura de vita si o portie de salata verde cu dressing din ulei de masline si zeama de lamaie.

Dieta cu care slabesti 10 kg in 2 saptamani – Dieta de urgenta pentru corp de plaja

Ziua a IX-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar; Pranz: gr de sunca slaba si un pahar de iaurt natural; Cina: gr de friptura de vita la tava si o salata verde cu dressingdin ulei de masline si zeama de lamaie. Ziua a X-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Pranz: doua oua fierte, o felie de sunca slaba si o salata verde cu dressing din ulei de masline si suc de lamaie; Cina: o telina mica, fiarta, o rosie si un fruct la alegere din urmatoarele: mar, para, portocala.

Despre cure de slabire de pana la 10 kg rapid. Avantaje si dezavantaje. De ce nu functioneaza pentru toata lumea. Sunt momente din viata si perioade din an in care cu totii speram sa pierdem sau sa eliminam in timp record cateva kilograme.

Ziua a XI-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Pranz: ml de suc de portocale proaspat stors si un iaurt natural; Cina: un ou fiert tare, un morcov fiert si gr de branza cottage.

Ziua a XII-a Mic dejun: un morcov crud; Pranz: gr de cod inabusit cu o lingurita de unt si asezonat cu putina zeama de lamaie; Cina: gr de muschi de vita si cateva felii de telina cruda. Ziua a XIII-a Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Pranz: doua oua fierte tari si un morcov; Categories.

diete de slabit rapid acasa

discuții