Ciorbe de legume pentru slabit

Cum slăbeşti 5 kilograme în 10 zile

ciorbe de legume pentru slabit

Una dintre cele mai de succes diete, dieta minestrone cu supă deasă promite rezultate spectaculoase în doar 7 zile. Aceasta este recomandată în special celor supraponderali sau care au de dat jos minim kilograme. Ce trebuie să ştii înainte de a începe dieta minestrone Regimul nu trebuie ţinut mai mult sau mai puţin de 7 zile consecutive,iar preparatul de bază,care poate fi mâncat în cantităţi nelimitate,este supa de legume.

ciorbe de legume pentru slabit

Astfel,se reduce semnificativ consumul de grăsimi şi carbohidraţi,organismul fiind obligat să recurgă la depozitele proprii de grăsime pentru a-şi procura energia. Alte alimente pe care este indicat să le mănânci doar atunci când este necesar în dieta minestrone: fructe proaspete,zarzavaturi,peşte slab,carne albă la grătar şi iaurt. Cum prepare supa minestrone Ai nevoie de 5 l de apă, cepe verzi sau 2 cepe albe,praz o bucată de 6 cm ,4 morcovi,1 şelină,4 dovlecei, g spanac, g sfeclă,½ varză,1 legătură pătrunjel tocat mărunt,1 lingură busuioc tocat mărunt,sare şi 2 căţei de usturoi-dacă vrei.

Poţi mixa cantităţile de legume,dar nu ai voie să le foloseşti deloc pe cele care intră la categoria carbohidraţi precum fasolea,cartofii etc.

Pui totul la fiert şi potriveşti de sare după gust.

ciorbe de legume pentru slabit

Ce faze are dieta minestrone Dieta este compusă din două faze. Citește și EA e presupusa amantă a lui Reghe!

  • Reduslim catena
  • Cum slăbeşti 5 kilograme în 10 zile
  • Dieta minestrone: 7 zile cu supă de legume ca să araţi ca o vedetă
  • Autor: Dr.
  • Cum să gătești supe de legume gustoase pentru slăbit - Doza de Sănătate
  • Cum să gătești supe de legume gustoase pentru slăbit 5 minute Vrei să slăbești?

Este indicat ca dieta să o ţii când stai acasă,mai ales în primele zile,deoarece este posibil să te simţi slăbită,să ai dureri de cap şi diureză abundentă. În a doua fază din dieta minestrone trebuie să te cântăreşti.

ciorbe de legume pentru slabit

În primele trei zile trebuie să fi scăpat de kilograme,dar nu mai mult de 3. Dacă scăderea este mai mare,vei adăuga la micul dejun felii de pâine integrală sau la prânz g de paste gătite cu legume sau carne la grătar. În această perioadă introduci iaurtul, peştele şi grătarul.

Ştiri pe aceeaşi temă Reţeta pentru cel mai simplu, sănătos şi săţios mic dejun concepută de Nutiţionistul afirmă că zeama e importantă pentru corp şi dacă e făcută după anumite reguli nu îngraşă. Aceasta oferă şi câteva reguli pentru cum ar trebui să fie o supă de slăbit. Folosim mai putine rădăcinoase: morcov, ţelină, pătrunjel, păstârnac. Rădăcinoasele crude ne ajută să slăbim.

La finalul celei de-a doua faze ciorbe de legume pentru slabit să ai cu kilograme mai puţin decât înainte de a ţine dieta minestrone. Pe parcursul regimului trebuie să te hidratezi bine,să bei minim 2 l de apă sau ceai natural neîndulcit.

Dieta cu ciorba: slabeste mancand Nu de putine ori se intampla sa avem o reticenta bine justificata fata de diete, avand in vedere faptul ca de multe ori acestea presupun infometare. Dieta cu ciorba este una foarte "prietenoasa", deoarece iti permite sa mananci cata ciorba vrei desigur, nu este vorba despre ciorba de burta sau alta foarte bogata in calorii. Ea functioneaza pe acelasi principiu ca dieta Volumetrics: mancarea voluminoasa iti da senzatia de satietate si te tine departe de gustarile periculoase si mancatul compulsiv. Dietele precum cea cu ciorba sunt adesea recomandate inainte de operatii, pentru ca sunt o adevarata binecuvantare pentru sistemul digestiv, nelasand reziduuri in intestin. O ciorba de legume facuta ca la carte este foarte sanatoasa, insa nu are cum sa iti ofere toate vitaminele si mineralele necesare bunei functionari a organismului.

Argumente pro şi contra Pro dieta minestrone: Este o dietă simplă care,ţinută în reprize de câte o săptămână,nu prezintă contraindicaţii. Contra dieta minestrone: Nu este o dietă care să poată fi ţinută o perioadă lungă de timp. Dacă nu ai grijă la alimentaţie,în scurt timp poţi să revii la greutatea iniţială.

Mai mult,aceasta nu poate fi adoptată ca un stil de viaţă şi nu este recomandată persoanelor cu probleme de sănătate. Indicat ar fi să îţi faci un set de analize,mai ales dacă vrei să o urmezi de mai multe ori în decursul unei perioade scurte de timp 1 dată pe lună,de exemplu.

ciorbe de legume pentru slabit

discuții